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山芋的作用和功效有哪些 食用山芋能美容抗衰老

  原标题:山芋的功效与作用,山芋的作用和功效有哪些?

  山芋就是我们常见的地瓜,也叫做红薯,是一种非常好吃且营养丰富的食物。山芋淀粉充足,香软可口,对人体健康有一定的好处。那么大家知道山芋的功效与作用是什么?山芋的作用和功效有哪些?

  山芋的功效与作用

  健脾开胃

  山芋具有健脾开胃的功效,当人们食欲不振的时候可以适当吃点山芋。

  润肠通便

  山芋具有润肠通便的作用,同时山芋也是低脂肪低热能的食物,同时能有效地阻止糖类变为脂肪,具有一定的减肥功效。

  美容抗衰老

  食用山芋能保护人体皮肤,有一定的抗衰老功效。

  预防心血管疾病

  山芋富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。

  抗癌作用

  有研究发现,山芋还具有抗癌的作用。山芋能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

  以上是小编为根据相关资料为大家总结的山芋的功效与作用,大爱现在知道山芋的作用和功效有哪些了吧。山芋营养很丰富,人们适当食用对身体有一定的好处哦。

  不过需要注意的是,山芋淀粉比较多,也不可多食;另外最好不要生吃山芋,以免不容易消化。